Йододефицит у спортсменов. Рациональное питание спортсменов. Нутриенты. Тирео-Вит. Профилактика и коррекция йододефицитных состояний у спортсменов

Авторы: д.м.н. Д.С.Блинов,
к.м.н. О.П.Балыкова,
к.м.н. А.П.Цыбусов

Профилактика и коррекция йододефицитных состояний у спортсменов

Массовая профилактика заболеваний, связанных с дефицитом йода, позволяет значительно снизить частоту различных заболеваний щитовидной железы.

Индивидуальная (или групповая) профилактика ориентирована в первую очередь на те группы населения, для которых дефицит йода наиболее опасен. В группу повышенного риска развития йододефицитных состояний, по определению ВОЗ входят и спортсмены.

Профилактика йододефицитных состояний у спортсменов осуществляется в первую очередь рациональным питанием.

Продукты, содержащие большое количество йода:

• Рыба: сельдь, камбала, треска, палтус, морской окунь, тунец, лосось;
• Фрукты — апельсины, лимоны, бананы, дыня, виноград, ананасы, клубника, яблоки, хурма;
• Молоко, яйца, масло, говядина;
• Овощи — чеснок, редис, свекла, картофель, морковь, помидоры.
• Надежным методом профилактики и коррекции скрытой йодной недостаточности является применение специальных биологически активных добавок (БАД). К таким БАДам следует отнести Тирео-Вит.

Содержание